Dokumenty pro samostudium

Nize jsem sestavila seznam potravinovych doplnku, ktere pokladam za dulezite pro normalni funkci imunitniho systemu, regeneraci pokozky a posileni samo-uzrdavujicich schopnosti organismu. Nektere z uvedenych potravinovych doplnku mohou pomoci snizit hladinu histaminu, coz muze vest ke nizsi svedivosti AE.

Z vlastni zkusenosti bych doporucila vybirat vzdy produkty, ktere jsou ciste bez dalsich pridanych konzervacnich latek, barviv, sladidel nebo plnidel. Je vhodne volit kvalitni produkty majici vysokovou bio-aktivitu (vstrebatelnost), ktere organismus lepe rozezna a zpracuje. Doporucuji vsimat si, zda dany produkt prosel certifikaci nebo laboratorni zkouskou, ktera prokazuje, ze dany produkt neni zatizen nevhodnymi sekundarnimi latkami.

U citlivych jedincu (deti AE do teto kategorie zapadaji) je vhodne zacit davkovani zlehka a zjistit, tak zda dany produkt je dobre snasen. Po 2- 3 dnech je v pozitivnim pripade mozne davku zvysit. Osvedcilo se nam zavadet vzdy jen jeden doplnek stravy a postupne pridavat dalsi.

Pokud se jedna o kapsle, lze je vzdy otevrit a odsypat diteti patricnou davku. Doplnky lze zamichat do kase nebo polevky (ne moc horke), rozmixovaneho ovoce nebo zapit zredenou stavou.

Obecne jsem velmi spokojena s produkty Sunday Natural (dodava take do CR) nebo Nature Love (lze objednat pres Amazon).

Ohledne spravneho davkovani a dalsich informaci ke strave a jejim doplnkum Vam rada poradim v individualnim on-line couchingu, o ktery si muzete zazadat primou zpravou mne pres messenger.

Právní odkaz:

Nize uvedene doplnky stravy bych rada doporucila na zaklade jak vlastnich dobrych zkusenosti, zkusenosti jinych maminek, tak na zaklade mych resersi studii. Tyto informace si nenarokuji nahradit navstevu lekare.

V pripade potreby je vzdy vhodne vhodne davkovani konzultovat dodatecne s lekarem nebo lekarnikem. Tyto nize uvedene informace nenahradi vysetreni a stanoveni diagnosy lekarem. Tento obsah nenavadi k tomu, vysadit / nahradit / zmenit medikace nebo terapie, nez jaka byla urcena osetrujicim lekarem.

Vsechny udaje byly sepsany podle meho nejlepsiho vedomi a nemusi byt uplne. Tyto udaje jsou bez zaruky.

Omega 3 / tuk z trescich jater (Lebertran)

Norsan Naturell Fischöl – jednoduché davkování, neutrální chuť (existuje také s aroma citronu, které nemusí všichni dobře snažit)

Vitamín D3 K2

Dr. JacobsSunday Natural

B komplex

Nature LoveSunday Přírodní bioaktivní kofaktory

B12

Formou methylcobalamin kapky od Klösterl Apotheke (jednoduché davkování) Při amalganovém zatížení je vhodné volit ve formě adenosylcobalamin

Vitamín C

Sunday Natural - časově retardovaný vitamín C je lépe snašen (ve formě calciumacorbat) Jiné bio-identické prasky z aceroly, sipku, kámu camu, baobab atp. (dejte pozor na plnidla, maltodextrin)

Zinek

Ve formě zinkpicolinat nebo zinkbiglycinatNature LoveSunday Natural

Hořčík

Ultra Komplex od Sunday Natural

Olej z černuchy seté (Schwarzkümmelöl)

Za studena lisovaný z Egypta v bio-kvalitě

DETOXIKACE

Chlorella

Nebrat v tehotenstvi nebo behem kojeniBio s certifikatem ohledne zatizeni tezkymi kovyPro deti vhodne ve forme prasku

zeolit

Humin (Kyselina Huminova)Trinkmoor von Sonnentor (tekuty, lze do lahvicky s mlekem)

Jak zmirnit akutni svedeni. U kazdeho muze pomahat neco jineho. Toto je shrnuti zkusenosti jinych maminek, co mohlo proti akutnimu svedeni:

Zmenit stravu a eliminovat hlavni alergeny (mlecne vyrobky, psenice, vejce, orechy atp.) – paleo nebo AIPZasadite koupele (viz #zasaditekoupele nebo dokument v “souborech”)Snizit hladinu histaminu prirodni cestou (vitamin C, reishi, quercetin, zinek)Zredeny jablecny ocet (1:5, zlehka potirat)Cerny caj (studeny!, obklady nebo potirat)Cista aloe vera (zvenci jemne potrit, chladiva z lednice)Heilerde – jilovita hlina prasek (znacka Luvos modra, u DM), obklady, potirat pastou (trocha hliny voda) a nechat zaschnoutEfektivni mikroorganismyHydrolat ruze nebo medunky (postrikat, vhodne na cesty)Dr. Hauschka Potentilla ( telovy krem, lekarna)Na spani rukavnik scratch sleevesVen na chladny vzduch, otevrit okno, vyvetratStudene obklady (chladici cihlicka zabalena do uterky)Prasek nebo extract z lecive houby ReishiMate-li domaci zvire (pes, kocka, kone) vyzkouset pobyt mimo domov 1-2 tydnyVyzkouset jine druhy plenek (casto u ekzemu v oblasti pod pupikem)Vyzkouset jine druhy pracich prostredku (mydlo s jelenem, sonett, jiny ekologicky hypoalergenni)

Dlouhodbe je soucasne potreba hledat pricinu svedeni (strevni mikrobiom: alergie, potravinove nesnasenlivosti, strevni plisen Candida, patogenni bakterie, …).

Zasadita koupel (napr. Basenbad od DM nebo levnejsi soda/natron) ma detoxikacni ucinky na organismus. Dalsim prinosem u AE je, ze takova koupel stimuluje kuzi k produkci tuku, tzn. kuze se zacne sama promastovat. Koupele jsou vhodne od kojeneckeho veku a jejich delka by mela byt minimalne 20 min, lepe 30 min.

Aby nedocházelo k nadměrnému PH, je nutné zakoupit např. do lékáren lakmusový papírek.

Dulezite!

Zasadite koupele a pouzivani kremu s cortisonem nebo Elidel (immunsupresiva) by se nemely pouzivat soucasne. Medikamenty, ktere potlacuji imunitni system, a zasadita koupel pusobi totiz kontraindikacne. Totez plti pro zinkove masti! Je vhodne zacit alespon 1 tyden po poslednim uziti cortisonu nebo jineho supresivniho medikamentu.

Teplota: idealni teplota koupele je 37 – 38 stupnu

Hodnota PH: cca 8,5 (stejnou hodnotu ma plodova voda)

Mnozstvi: pro kojeneckou vanu staci cca 20 – 25g sody

Delka koupele: zacne pusobit po 20 minutach

Po koupeli: nesprchovat, jen jemne osusit pokozku a nemazat (nechte kuzi samu pracovat)

Frekvence: v akutnich pripadech lze denne, jinak 2krat tydne

Po koupeli se Vam muze zdat, ze postizena mista jsou vice videt, je to vsak jen prechodny jev. Po chvili vyblednou a kuze bude mekci nez pred koupeli.